2011甲流来袭 专家支招孕妇防甲流六大注意
曾在2009年横扫全球的甲型H1N1流感又开始活跃，目前，北京每天因高烧就诊的2800名患者中，约有80余人感染甲流。
市卫生局副局长赵春惠说，春运临近，人员流动性增强，病毒传播的可能性增强；尤其是在儿童、老年人及患有慢性基础病等的流感高危人群中，出现流感重症病例的可能性增大。
疫控专家表示，北京今冬无明显降水，无雪干旱的天气增加了流感的活跃性和传播性。
专家提醒市民，出现发烧时，应回家休息，切忌带病上班、上学，并减少和老人儿童等易感染的人群接触。
妊娠期妇女属于甲流高危感染人群。我国目前尚未将孕妇列为接种对象，主要是因目前缺乏孕妇接种甲流感疫苗的临床试验资料，孕妇接种的风险性不确定。同时，我国一直将孕妇列为季节性流感疫苗禁忌人群。对此，著名妇产科专家张美荣老师，教孕妈妈们如何预防甲流。
孕妇心肺负荷较大，即使患流行性感冒，病症也比较严重。因此建议有流行性感冒病例出现后，孕妇外出乘坐公交车要尽量戴口罩，回家后首先要洗手。具体有以下几点应该注意：
1、良好的卫生习惯。和普通季节性流感一样，甲流病毒也是通过病人的咳嗽以及喷嚏来进行传播的，应该用香皂或者定期使用含酒精的手擦清洁双手（触摸口鼻或接触有可能污染的表面时尤其予以注意），而且频率也要相应地增加。
2、摄取充足蛋白质，调节免疫力。蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病乘虚而入。国内外权威实验证明，如果孕妇每天进食蛋白质不足，可造成胎儿流产、早产、生长受限等，甚至会影响到新生儿的智力发育。因此，建议准妈妈们可以喝一些孕妇奶粉，其中特别添加α-乳白蛋白、乳铁蛋白、乳清蛋白，满足了准妈妈们对于蛋白质的基本需求，在很大程度上帮助调节准妈妈们的免疫力，让她们远离H1N1甲型流感的困扰。
3、添加适量维生素，增强免疫力。除了蛋白质外，维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致准妈妈免疫功能的降低。补充微量元素，保障免疫力。钙、铜、铁、锌等微量元素与免疫功能也是密不可分的，准妈妈如果缺乏这些元素，不仅会抑制免疫机能的正常运转，机体感染流感的几率也会随之升高。
4、运动+睡眠，提升免疫力。对免疫系统来说，运动胜过所有的药物手段。试验表明，身体处于运动状态时，免疫细胞分泌干扰素的数量比平时增加1倍以上。另有研究表明，适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%。育婴专家提醒，准妈妈不适合做剧烈活动，可以选择散步、做孕妇操、游泳等较轻微的运动，每天坚持一小会儿，不仅免疫细胞数目会增加，免疫力增强，还有利于顺利分娩。除了做些简单的运动之外，准妈妈也要保证拥有充足的睡眠。如果睡眠不足，会使体内的T细胞和巨噬细胞数量减少，抵御流感病毒的能力随之降低，患病的几率必然增加。
5、药物预防：北京市中医管理局向社会公布了成人、儿童、孕妇和、老年人等针对不同人群的流感4种中药配方的预防方案，供民众举家预防甲型Ｈ1Ｎ1流感时选用。其中孕妇预防方药物组成：白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。中成药如板蓝根冲剂，大青叶、金银花、薄荷、甘草、等中草药也可预防。
6、减少传播途径。孕妇作为高危人群，要提高对甲型流感预防的重视。除了一般的预防措施外。与孕妇密切接触的家人也要注意减少外出活动，接触孕妇的人健康，孕妇得病的可能性也就小了。此外，孕妇应戴口罩、还需要减少在外的活动时间，要远离人员集中的区域如大型商场、影院等。
最后，营养专家还提醒各位准妈妈，除了在饮食、运动和睡眠等方面多加注意之外，还要摒弃不良的生活习惯，释放巨大的心理压力，保持一个良好的心情，这些都有助于预防甲流的困扰。
（责任编辑：丹蓉）
