给肌肤“喝”水清爽一夏日
你的皮肤够滋润吗?如果没有，那就赶紧补水。因为女人的皮肤好不好跟她的皮肤是不是有弹性和光泽度有直接的关系，一般来讲我们皮肤的表层的含水量是非常充足的，应该是在10%到30%，如果能达到这样一个含水量，皮肤就有弹性和活力，如果说皮肤表层的含水量低于10%，皮肤就会显得比较干燥，也会觉得有紧绷感，别人看上去也会比较粗糙，甚至皮肤会有一些脱皮脱屑的状况，这时候说明你皮肤已经严重地缺水，那缺水就一定要让皮肤保湿和补水。
夏日保湿慎防四大误区：
误区1：保湿等于洗脸。
温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。
误区2：往脸上喷纯净水为脸部补水。
温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。
你的皮肤够滋润吗?如果没有，那就赶紧补水。因为女人的皮肤好不好跟她的皮肤是不是有弹性和光泽度有直接的关系，一般来讲我们皮肤的表层的含水量是非常充足的，应该是在10%到30%，如果能达到这样一个含水量，皮肤就有弹性和活力，如果说皮肤表层的含水量低于10%，皮肤就会显得比较干燥，也会觉得有紧绷感，别人看上去也会比较粗糙，甚至皮肤会有一些脱皮脱屑的状况，这时候说明你皮肤已经严重地缺水，那缺水就一定要让皮肤保湿和补水。
误区3：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部。
温馨提示：用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。
误区4：隔天使用面膜或做熏蒸。
温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。
PART 1 加强脸部的保湿
保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。
健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水灵灵，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返了，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧，做个水嫩新娘。
保湿妙招1
喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。
保湿妙招2
风吹日晒尽量免。户外活动最好带上口罩。
保湿妙招3
不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。
保湿妙招4
选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。
保湿妙招5
每周2-3次同你的美容师见面，使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
保湿妙招6
喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
PART 2 眼睛、嘴唇和身体的保湿
干燥时节脆弱的眼睛、嘴唇四周，最容易干燥缺水，如果不注意，细纹就出现了。另外，身体部分在手肘、膝盖、脚后踝等地方也很容易干燥或脱皮，可得细心呵护哦。否则后果就不堪设想了。
保湿妙招1
每周的深层护理程序中，一定要安排对眼睛的保湿护理步骤。每日早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤，不能偷懒哦。
保湿妙招2
护唇膏可在睡前加强滋润。另外，上口红前也要先以护唇膏打底。
保湿妙招3
每周一次专业美体做油压、去角质护理。洗完澡后立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，来个小小的按摩，保证你全身肌肤光滑无比。
保湿妙招4
如果眼睛四周实在太干燥了，美容中心有专业的眼部保湿护理，可在每周的深度脸部肌肤护理时加入。你自己也可使用眼膜来迅速恢复肌肤的润泽度，每周2次的加强保养，可以改善干燥的现象。
保湿妙招5
多喝水，水是肌肤美的源泉，切记!
解密保湿化妆品三大法宝
第一法宝--保湿物质：
它的作用就是要增强皮肤的保湿的能力，通过使用这些保湿物质，能让皮肤的表层变得更加湿润，有比较好的皮肤保湿感觉。
第二法宝--不溶性物质：
这种不溶性的化妆品物质，能让皮肤形成一个封闭层，让皮肤的水分不易被蒸发，所以说它是通过封闭的方式，来达到保湿的作用。
第三法宝--高效保湿成分：
高效保湿的化妆品的成分，抵达皮肤的深层，通过一些深化作用，能激发皮肤保湿的功能，这样的方法是目前一些高档化妆品使用的一些方法。
保湿小贴士：
随时使用一些喷雾的保湿剂，这样无论在哪里都能够从皮肤的表层保持肌肤的光泽度和水分。
24小时保湿手册
清晨
漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。
洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。
上午
上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。
午餐
皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。
（责任编辑：黄彬）
