放松身心缓解胃痛负担
案例
姓名：罗正浪
年龄：32岁
职业：会计师
年初时我制定了个奋斗目标：为老婆买辆宝来开心一下，同时也方便接送儿子上幼儿园。
为了实现这个目标，我工作特别卖力，除了出色地完成事务所的工作，周末还经常加班赶私活儿。每完成一件工作、拿到一笔钱，心里就有明显的满足感。反之则会心慌意乱。
年终一到，所有工作都到了该清算的时候，想到终于可以实现目标，我更是干劲十足地完成了收尾工作。奇怪的是，当工作压力烟消云散后，我非但没觉得放松，反而在某天傍晚迎来了一场突然而至的胃绞痛。老婆着急地陪我去医院，出乎意料的是，一系列相关检查都证实，并未发现任何器官性功能失常，也就是说，我的胃根本没问题！
医生问了下我平日的工作及作息情况，最后断定为神经性胃痛。简单来说就是工作过重，精神与身体的双重负荷过大，突然松懈下来后产生的身体不适。这是一种常见的情绪性病症，只要注意多休息，做些放松的运动减压，很快就能康复。
专家点评
多数人都习惯采取不承认、不面对的态度，忽略存在已久的情绪垃圾，待到一个压力积累到无法承受的节点就会全面爆发。辛苦一年，春节大假时期，由于情绪和身体方面累积的压力在此时突然得到释放，一张一弛的情况下，特别容易爆发颈、肩、头痛、胃痛等各种神经性疼痛。此时最重要的就是通过减压放松身心，可以通过补充睡眠和户外活动来进行身心调节，别让自己负累太多。
（责任编辑：长明）
