喉咙总有异物感或为颈椎错位
近半年来，张先生总觉得有什么东西卡在喉咙里，咳又咳不出来，吞又吞不下去，为此不知看了多少医生。经检查，他的情况跟慢性咽炎很像，但之前进行消炎治疗无效，又查不出有其他病因，考虑到颈椎关节错位压迫神经也会引起咽部功能失常。果然，做了颈椎复位治疗，他的症状立刻就消失了，说明他是颈椎病引起的咽喉不适。
颈椎错位不单会引起咽喉异物感，还可能表现为经期偏头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等多个症状。
不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因。长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡，易致颈椎小关节移位；躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形；缺少运动锻炼会使肌肉无力，关节易发生错位，但运动不当也可能导致关节松动和错位。一旦关节的应力改变，增生还会随之产生。颈椎错位，越早纠正越好。
日常生活中有一些要留意的地方，比如尽量睡硬板床，或在席梦思上加一块硬棕垫，选择合适的枕头，以避免脊柱变形。有空闲的时候可以多游泳，若实在没时间，可利用起床后和睡觉前的时间做“飞燕式”或“拱桥式”练习，每次做3组，每组做到疲累为止。还有一个方法，即取站立姿势，将颈椎仰到不能再仰的程度，然后慢慢左右旋转，这样可以在卡住小关节的同时锻炼颈肌力量，比一般的头部“米字操”更安全有效。
（实习编辑：李怡琳）
