让9类失眠者睡好觉的绝佳办法
和一的症状最接近不过已经持续很多年了所以估计看心理医生没啥用了..10点之前睡的话2点必醒 之后要到5点后才能再睡着..
周末变夜猫子型 凌晨5,6点才睡,然后就是赖床型的了
如果是接近12点的时候睡 那我就是慢性失眠型,要2,3个小时才睡得着....
1+2+3+5+6=惨!
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让9类失眠者睡好觉的绝佳办法
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