提醒：喝水不足会使人发胖
当我们喝下一杯水90分钟后，大致等量的水才能通过黏膜分泌到胃中，为消化食物做准备。而消化固体食物需要很多水，有了水，胃酸才能分泌到食物上，食物才能分解成均匀的微粒状流体，进入消化过程的下一个阶段。没有水，肠胃的压力就会相当大，它要强行工作，自然吸收营养的能力会大大下降。时间久了，营养不良的各种症状就会来“报到”。而且，身体缺少水分，就会自动搜集并储存脂肪，并不停地产生饥饿感来促使人进食，这样就扰乱了平时的进食习惯，人自然会变胖。
（实习编辑：李怡琳）
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