冰激凌吃太多易致高血压
冰激凌吃太多易致高血压
一位31岁的男士日前突然感觉嘴麻手麻，手脚无力，被同事送进医院检查，血压为160/105毫米汞柱，确诊为高血压。
他很纳闷，自己平时饮食清淡，生活规律，年纪不老怎么会患上高血压？询问医生得知，病因竟然与冰激凌有关，因为他从小爱吃冰激凌，一年四季从不间断，即便冬天也常常手拿冰激凌，夏天最多时一天吃三四个。
据医院内科李主任说，现在高血压年轻化，含高热量的冷饮是患病重要原因，这种高热量的食物是引发高血压的一个重要因素。而且高血压患者也不能多吃冷饮，过量冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。
小贴士：有益于降压的食物
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 青菜等。
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子。
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心。
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
