颈椎病诱因知多少？

颈椎病诱因知多少？

　　颈椎病是指颈间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应临床症状。我们由此得到的信息是：颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变是诱发颈椎病的重要因素。除了年龄这个不可抗拒的因素造成的颈椎退行性变诱发颈椎病外，过度的骨质增生、韧带肌肉力量减弱、头颈外伤、慢性劳损均能诱发颈椎病。你可以结合自身情况，将之一一对照，进行颈椎排险。

　　(1)头颈外伤，使颈椎提前“罢工”
　　头颈部外伤可直接导致颈项部软组织损伤、颈椎错位、颈椎间盘突出 等，诱发颈椎病。所以，我们应尽可能避免头颈部外伤。比如防范颈项部来 自各个方向的暴力式的挤、压、推、拉，避免头、颈、肩、背部受到碰撞、 跌扑，坐车或乘地铁时，小心急刹车和车的剧烈颠簸等，因为这些均有可能 损伤颈部的肌肉、韧带和关节囊。

　　(2)慢性劳损，是一把“无形的刀”
　　急性的颈椎外伤可造成颈椎轻度骨折，使颈椎产生轻度移动，甚至严重 损害到颈椎间盘。如此一来，颈椎局部软组织会因受损而产生水肿，刺激或 压迫神经根，进而出现颈椎病症状。而颈部的慢性劳损也是诱发颈椎病的重 要因素。
　　颈项部慢性劳损与生活中的不良体位与姿势有关。因此，人们从早晨起 床、穿衣、刷牙、洗漱、整理家务、摆放物品、接打电话，到炒菜、吃饭以 及睡眠和其他各项活动，均应保持正确的姿势和体位，以防止颈部因慢性劳 损诱发颈椎病。
　　如果你平日里，对引发感冒的因素了如指掌，并在人力所能达到的范围 内，认真做好了防范感冒的各种措施，那么，感冒就不会轻易拜访你。防范 颈椎病也是一样的道理。只要你尽可能地多了解一些容易诱发颈椎病的因 素，科学、合理地活动颈部，及时消除颈部以及身体肌肉的疲劳等，远离颈 椎病也不是不可能的。

　　(3)过度的骨质增生
　　在频繁的颈部活动中，椎体骨膜因反复牵拉和挤压而受到损伤时，机体出 于自我保护的本能，会在椎体边缘形成骨赘、骨刺（即通常人们所说的骨质增 生）做出补偿。如任骨质增生或椎间盘膨隆发展，很容易导致椎间孔变窄、缩 小，直接压迫刺激或影响到椎体附近的神经、脊髓、椎动脉，诱发颈椎病。

 
　　(4)韧带与肌肉力量减弱
　　经验告诉我们，在起重塔上起固定作用的钢索一旦松弛，起重塔的吊架 就容易晃动，起重的动作也会随之受到影响。如果把颈椎比作是起重塔的吊 架，那么，颈椎周围的韧带、肌肉就好比是起固定作用的钢索。一旦韧带松 弛，相关肌肉力量减弱，颈椎就容易进入不稳定状态，发生颈椎错位，使人 体出现一系列的颈椎病症状。因此，人到中年后，要注意增强韧带与肌肉的 力量来维持颈椎的自然稳定性。