由“内”而外绽放你的美丽

由“内”而外绽放你的美丽

　由“内”而外绽放你的美丽

　　冬季的寒冷常常令人无精打彩，甚至不想动，特别是脑力劳动者和较少运动的人群。缺乏运动、起居不规律、饮食不当等，使得女性内分泌受到影响，从而导致内分泌失调。

　　冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，这容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。

　　内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。“四大罪状”控诉内分泌失调：肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖。

　　肌肤的恶化让女性迅速进入了衰老年龄，原本该美丽漂亮的脸上却因此多了黄斑、色斑，失去光彩的女人也因此而暗淡；情绪的异常变化，不仅伤害了家人，更破坏了彼此间的感情；妇科疾病的频繁出现，对身体造成严重的伤害，还影响着夫妻生活质量；肥胖更是让女性头疼不已，原本漂亮的衣服随着肥胖的出现而遭到淘汰。

　　原本美丽幸福的人，因肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖而变得不幸。如何调节内分泌，如何重新绽放你的美丽呢？

　　首先，因冬季气候寒冷，对寒冷较敏感的人除了均衡的维生素摄入，应该注意多补充些热量高的食物，如羊肉、牛肉、蛋类等；在情绪低落时可以吃些巧克力，饮些绿茶、咖啡，也有兴奋神经、改善心境的作用。

　　其次，营养方面要注意人体的营养补充与适当；情绪方面要保持良好，避免紧张和焦虑，不要给自己太大的压力；起居不要太熬夜，要保持规律。

　　最后，提醒广大女性，千万不能小看了内分泌失调，不仅影响你的美丽，还是引起女性不孕的关键原因，应提高警惕。

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