碧生源减肥茶效果怎样，碧生源减肥茶效果好吗

时间：2015-10-09 来源：www.liuxiaba.com 作者：健康使者 点击：次

对于碧生源减肥茶效果好吗这个问题需要引起重视，关于碧生源减肥茶效果好吗这个问题为你解答如下：减肥一定要有恒心，不要想着短时间内瘦十几斤，这样对身体不好的，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食（包括：糕点，奶油，冰淇淋，还有洋快餐，就是KFC 之类的拉）蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧...晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多
对于碧生源减肥茶效果好吗这个问题需要引起重视，关于碧生源减肥茶效果好吗这个问题为你解答如下：每天早上锻炼半个小时，晚上锻炼半个小时，每天补充水量1000毫升！然后配合它吃，一个月的时间，整个人就觉得轻松了很多，运动的话也没有必要一些高强度的，可以打羽毛球、散步、或者打羽毛球。如果上班或者上学的话，可以步行或坐公交车就行


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