快步走10分钟可抵挡美味的诱惑

快步走10分钟可抵挡美味的诱惑

　　众所周知，吸烟、喝酒容易使人成瘾，然而，有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望，也会因嗜吃甜食而上瘾。过多吃糖会引起 疾病，如 食欲减退、胃 溃疡、肥胖等。有统计表明，97%的女性和68%的男性存在 食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热 量、高 脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。

　　英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快步走10分钟，如此可助迅速消除这一现象。

　　所以，当你突然想吃某种需要控制摄入的食物时，不妨马上站起来，快步走上10分钟，说不一定还真有意料不到的效果。

（实习编辑：张雨田）

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