女性游泳减肥要注意哪些？

女性游泳减肥要注意哪些？

　　女性游泳必须注意三点：

　　1　忌饭前饭后游泳。

　　空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2　忌剧烈运动后游泳。

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3　忌月经期游泳。

　　月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

（责任编辑：张利玲）