丰胸注意事项
女性朋友在安排自己的“最佳丰胸食物”和“丰胸食谱”时，还要注意以下几点：
(1)不偏食。很多人有偏食习惯，喜欢某种食物，就常吃，，不喜欢的就不吃或很少吃。偏食会I起营养不良或营养失衡，影响身体健康和丰胸果。
(2)少吃零食。有些女性朋友有吃糖果、糕点和干果等零食的习惯，这是一种很不好的饮食习惯，一定克服掉。即使是有利于丰胸的食品如瓜子、花生、核桃等，也不能无休止地食用。常吃零食，会导致胃肠得不到应有的休息，时间长了很容易引起食欲不振、胃肠功能性紊乱，导致吸收功能减弱，久而久之必然影响女性丰胸。
(3)食物要丰富多样。食用多样化的丰胸食物，不但可以丰富营养，增进食欲，而且可以调节胃口，增进食欲，有利于丰胸和身体健康。车胸食物和丰胸食谱，可根据女性朋友的实际饮食需要，适当进行调整，做到科学饮食。
(4)早饭好，午饭饱，晚饭少。现在，许多人经常不吃早饭或简单吃一点方便食品或零食就匆匆去上学或上班。中午在学校或单位凑合吃一顿。晚上回到家，做一桌好饭好菜饱餐一顿，以弥补早饭、午饭的不足。这种饮食习惯是很不科学的，也不利于丰胸和身体健康。
其实，我们勤劳而聪明的祖先早在古代就总结出“早吃好，午吃饱，晚吃少”的吃饭三原贝U了。
现代饮食科学研究也证明了吃饭三原则是非常科学的。
①从晚饭后至次日清晨，人体经过十几个小时的消耗，到了早上，体内急需补充营养。所以，早饭必须吃，而且还要吃好，要吃含有丰富营养素的食物。
②白天不论你是上学还是工作，脑力、体力消耗都很大，因此，午饭必须吃饱、吃好，以保VL身体的营养供给。
③晚饭要比午饭少吃一些，特别是要少吃不易消化的食物。如果吃得太饱，，或吃太多难消<O的食物，会影响消化吸收，妨碍睡眠，不利于丰和身体健康。
(5)不能把蔬菜、水果当主食。有些女性朋虽然想丰胸，但又怕身体其他部位发胖。所以，晚饭常常不吃主食、肉类，只吃一些蔬菜、，水果。这种做法是不可取的。虽然蔬菜、手p
含维生素多，但它们是无法替代主食的。
(6)怕胖的人可常吃粗粮。粗粮与白面、大米等细粮比较起来，更不容易使人发胖。所以，怕吃胖的女性朋友，可常吃粗粮，例如，小米粥、玉米面粥、高梁米粥、丰胸八宝粥、玉米面窝头、米面贴饼子等。吃粗粮营养丰富，有利于丰胸。
早饭、午饭可吃一些细粮，因为白天活动量大，大部分能量都消耗掉了，不易长胖。
(7)吃饭时要细嚼慢咽。有些人吃饭总是狼吞虎咽，这是一种不良的饮食习惯。）fO官食物营养多么丰富，不细嚼慢咽，食物就不易在胃肠内化吸收，不但浪费食品，而且对胃肠有害，易引消化系统疾病，从而影响丰胸和身体健康。因此，吃饭时，一定要纽细嚼慢咽，尤其吃肉食和粕粮、豆类等食品时，更要细嚼慢咽。
(8)吃饭时少喝饮料和水。现在，人们生活水平普遍提高了，饮食习惯也改变了不少。不：人吃饭时总喜欢喝一些可乐、果汁、汽水、啤酒饮料。还有的人习惯于一边塑吃饭，一边喝水，或后立即喝水等。吃饭时若大量喝饮料和水，就会冲淡胃中消化液，不利于对食物的消化分解吸I必然影响丰胸和身体健康。
过，适当喝点汤倒是大有好处的。例如，吃饭时或饭前饭后，少量喝些菜汤、鸡汤、鱼汤和排骨汤还是很有益的。
(9)少吃腌腊食品。腌腊食品味道很香，许多人都喜欢吃。但是，腌腊食品中含盐量较高，而且经过火烤烟熏，食后对胃肠道黏膜刺激性较大，若经常吃腌腊食品，易患胃溃疡、胃癌等消化道疾病和高血压等病。而且，这类食品中含有的维生素经烤制已被破坏，常吃这类食品对丰胸和健康并无好处。
(10)少吃佐料多的食品。。佐料多的食品，如鱼类精加工品、肉类加工品和方便食品等。由于在精加工过程中，这类食品中原有的营养素受到不同程度的破坏，而且，这类食品大都含有防腐剂，所以，常吃这样的食品，对身体健康和丰胸没有好处。当然，少吃这类食品，对丰胸和健康更有益处。
