多运动和健康饮食能让你远离乳腺癌
多运动和健康饮食能让你远离乳腺癌。这里我们的专家介绍到，女性朋友们在日常生活中只要能够多运动，并且做到健康的饮食，那么就能够远离乳腺癌的危害。如果你对此还有什么疑问，或者是想知道得更加的详细一些，这里就不妨看看我们下面的具体介绍吧。
多运动和健康饮食远离乳腺癌
经常运动可以远离乳腺癌，最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。
健康饮食也能够远离乳腺癌的危害，特别是红酒有益健康，但若畅饮无度将会提高绝经期后患乳腺癌的概率。并且还要少吃高脂肪饮食，研究发现，乳腺癌死亡率与人均年脂肪消耗量成正比;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险。
还有哪些因素和乳腺癌有关
1、生育太晚：很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这样做会大大增加乳腺癌的患病率。
2、香烟：人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
3、滥用保健品：大多数保健品中含有雌激素，长期服用容易引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应在医生的指导下服用保健品。
4、情绪不良和发怒：专家提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的“白领”女性乳腺癌发病率日趋增高。
对于“多运动和健康饮食能让你远离乳腺癌”的讲解，就给大家介绍到这里了。如果你已经患上了乳腺癌，那么你就应该及时的进行治疗，只有这样才能够让自己远离乳腺癌的危害。
