乳腺癌应该怎么预防？
乳腺癌应该怎么预防?乳腺癌是威胁女性健康的一大杀手，它给女性朋友带来的伤害是不容忽视的。也许很多人听到这个名字就有种想逃跑的冲动，其实并没有那么可怕，只要日常生活中注意预防，疾病是不会缠上你的。那么，乳腺癌应该怎么预防?下面一起来了解一下吧。
乳腺癌应该怎么预防?北京三甲医院专家概括的讲了以下四个方面：
1、应重视过好性生活
正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于 减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。
2、生活方式合理
每个女子应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠;膳食平衡，饮食有节，少吃动 物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动 锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁， 不鼓励终身不育;做好避孕工作，防止多次流产;生孩子后要母乳喂养。
3、保持心理平衡
恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理 智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生 理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。
4、控制身体肥胖
对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄 入，以免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。
以上介绍的就是“乳腺癌应该怎么预防?”这一问题，希望对您有所帮助。如果您有更多关于乳腺癌的问题，欢迎在线咨询北京三甲医院专家，同时您也可以拨打三甲医院健康热线：400-700-9378或登录进行详细查询。
