推荐：皮肤体质酸碱性小测试
测试方法： 一共有三条多选题。把你选择项目括号中的数字相加，用所得分数对照“投票”下面的结果。
1、你的肌肤：
A、黯淡而且没有光泽 （1分）
B、非常容易长痘痘或粉刺 （1分）
C、皮肤粗糙，并且毛孔比较粗大 （1分）
D、经常出现干燥的状况 （1分）
E、容易敏感 （1分）
2、在平日里，你的身体状况：
A、容易感到疲惫 （1分）
B、胃肠、肝、肾功能不好 （1分）
C、容易产生便秘 （1分）
D、牙龈出血 （1分）
E、外伤痊愈速度慢 （1分）
F、容易感冒发烧 （1分）
G、容易被蚊虫叮咬 （1分）
H、容易出汗 （1分）
3、你的饮食习惯：
A、对碳酸饮料的态度是：
从来不喝（0分）
偶尔喝一点（1分）
非常喜欢喝（2分）
B、对于肉和油腻的食物：
几乎不吃（0分）
吃得不多（1分）
每顿没它吃不下饭（2分）
C、对于酸、甜类的食品：
谈不上喜欢（0分）
偶尔吃一点（1分）
非常喜欢吃（2分）
测试结束，点击下面相应的分数可查看结果哦。
通过测试，如果发现自己的体质问题很大，你也不必惊惶不安。虽然体质一时难以改变，但我们却可以通过正确的护肤方法补救酸碱失度失衡给肌肤带来的伤害。翻页可以了解自己体质肌肤的护理方案。
酸性体质肌肤
护理方案：
1、运动是本。酸性体质的人不容易出汗，毒素都聚集在体内。多做运动多出汗，可以帮助体内排出多余的酸性物质，使肌肤间接受益。此外，运动还能愉悦你的情绪。研究发现，情绪对体液酸化的影响也很大，所以保持良好的心情也是帮助身体排酸的有效措施。
2、坚持营养按摩。酸性体质的人，由于体内自由基较多，较之碱性肌肤更易老化，所以一定要注意日常保养。多选用精油或富含天然植物精华的身体滋养乳液进行按摩，可以有效提高血液的循环速度，为干燥肌肤及时补充养分，防止肌肤皱纹和松弛现象的发生。
3、不拿肌肤当“试验田”。酸性体质是多敏感性肌肤，要尽量选择防护性、安全性高的护体产品。千万不能把自己的肌肤当成试验田，频繁更换护体产品。
4、饮食调整。利用碱性食品中和酸性体质，肌肤也会变得健康。酸性体质可以多食碱性食物，如黄瓜、胡萝卜、柿子、香菇、豆腐、香蕉、樱桃、葡萄等。
碱性体质肌肤
护理方案：
1、补水是第一要务。强碱性体质的人代谢速度快，皮肤不仅容易油腻，而且会比酸性体质的人更容易变得粗糙。在选择护体产品时不宜选择太过营养的产品，补水才是重中之重。
2、多“清扫”有助营养吸收。由于代谢速度快，肌肤表面很容易堆积代谢产物，影响营养物质的吸收。因此，强碱性体质的肌肤应该保证每周2～3次的去角质护理，保证毛孔呼吸的畅通。
3、饮食调整。利用适量的酸性食物中和体内过多的碱性体液，比如各种肉类，都是酸性食物。同时要食用富含钙的食品，如：牛奶、鱼类等，丰富的钙质能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，并预防炎症。
（责任编辑：何晶）
