肾结石有哪些有效的预防措施呢
肾结石有哪些有效的预防措施呢?肾结石是一种常见的泌尿结石疾病，发病的时候要承受着很大的疼痛，如果不及时治疗的话，很容易导致尿毒症。所以做好预防措施很有必要的。那么，肾结石有哪些有效的预防措施呢?下面就由北京三甲医院专家为您解答：
肾结石有哪些有效的预防措施呢?
1、远离烟、酒。烟、酒是酸性食品，如果过度吸烟喝酒极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。
2、生活要规律。现在多数人的生活没有规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。
3、控制饮食结构。肾结石的形成与饮食有很大的关系，想要预防肾结石要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
4、参加有氧运动，适当锻炼身体。专家表示，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
5、适当的调节心情和自身压力，这样可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，防止病从口入。【推荐阅读：北京肾结石的危害有哪些】
推荐治疗——体外冲击波碎石术
北京三甲医院采用的体外冲击波碎石术是先由一个电极在水中进行高压火花放电，引起水的震动，产生冲击波。这些冲击波经过一个球体的壁反射后会聚集在一点，并在此产生强大的波能。只要通过碎石机的X线或B超定位系统将结石定位于这个焦点上，冲击波就能直接作用在结石上并将结石粉碎。术后无需住院，不影响工作和生活。具有效果好、损伤小、痛苦小、不开刀、无并发症、费用低等优点。
体外冲击波碎石术的六大优势：
1、效果好。目前绝大部分泌尿系统结石都能用体外冲击波碎石术来治疗，经过20多年的临床应用，技术上已日益成熟，使许多病人免除了开放手术的痛苦，治愈率非常高。
2、损伤小。传统治疗方法不仅效果甚微，而且术后恢复慢。而体外冲击波治疗后病人可立即活动，不影响工作、学习和生活。
3、痛苦小。于传统的手术相比，体外冲击波治疗过程中，病人几乎没有明显不适的感觉或仅有轻微的疼痛。
4、不开刀。避免了传统手术开刀的风险，一次彻底治疗结石，不开刀。
5、无并发症。体外冲击波碎石术不会对人体产生任何的损伤，仅有少量血尿或结石排出时引起的疼痛。
6、费用低。由于术后恢复快，治疗时间短，因此可以大大减少患者的治疗费用。
温馨提示：肾结石有哪些有效的预防措施呢?通过以上文章的认识，希望对您有所帮助。如果你还有什么不明白的地方，可以直接点击”在线咨询”专家，祝您身体健康。
