失眠辗转惹人忧，健康方法最当下

　　对于现在大学生来说，亮着手机屏幕熬到凌晨一两点早已是家常便饭。问及晚睡的原因，有九成以上的回答是睡不着，由此可见，失眠已经成为当代最流行的“疾病”。有些人认为失眠并不是什么大事，所以也不在乎。其实不然，好的睡眠不仅是一天工作学习的根本，还会直接影响到人的身体，所以解决失眠烦恼也是当下之急。

 

　　总的来说，造成失眠的因素有很多，但是对于大学生来说，则为精神方面的压力居多。大学生有着来自家庭和就业等各方面的压力，表现在生活中则为懒散，想逃避这些责任。但是过多的压力堆积，就会直接影响到晚上的睡眠。除此之外，像是失恋等因素也是比较常见的，所以保持一个好的心态是结束失眠的关键所在。无论遇到什么难题，只要尽心的去解决，就能够跨过去。所以没有什么是放不下的，保持好心情，拥有好睡眠。