90%2型糖尿病患者呈肥胖状态
生活方式的现代化和健康意识的滞后,使人们的体力活动逐渐减少,高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素等不合理膳食的摄入增加。其结果是超重和肥胖,继而高血压、高血脂(血脂紊乱)、2型糖尿病的发病率亦迅速上升。
虽然肥胖与2型糖尿病是独立的两种疾病,而且肥胖患者并不一定都发生2型糖尿病,2型糖尿病患者发病时也并不一定都呈肥胖状态,但目前已有众多的证据支持肥胖与2型糖尿病密切相关,肥胖是2型糖尿病的重要发病因素。流行病学证据显示,2型糖尿病患者90%呈肥胖状态,肥胖程度越严重,2型糖尿病的发病概率也就越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者4倍,而高度肥胖者2型糖尿病的发病率为正常体重者的21倍。
另外,中心性肥胖与2型糖尿病的关系更为密切。可谓“腰带长、寿命短,一胖百病缠”。这种类型的肥胖即使将体重指数控制在正常范围内,如果腰围明显大于正常,2型糖尿病的发病率仍将居高不下。
合理的饮食是肥胖与2型糖尿病预防和治疗的基本方法。合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、结构合理、高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食等。运动疗法是肥胖及糖尿病防治的重要措施。运动可增加脂肪分解,增加胰岛素受体数目,提高胰岛素敏感性。长期坚持适量运动,具有良好预防肥胖、减肥的作用。运动以中等强度为主,坚持循序渐进的原则,避免高强度、高对抗性运动。
（实习编辑：李怡琳）
