什么是更年期？
更年期是人体由成熟走向衰老的过度阶段，主要表现为人体的内分泌功能减退或失调，最突出的是性腺功能的变化。这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调，以至出现情绪波动，感情多变，并可透发多种疾病。整个更年期的持续时间常因人而异，一般在8~10年左右。
⒎什么是更年期综合症？
妇女在绝经后卵巢功能衰退的同时，出现一系列以植物神经功能紊乱为主的症后群，称为更年期综合症，又称为绝经期综合症。
⒏妇女从何时进入更年期？
更年期一般处于45~55岁之间。因为妇女在40岁左右，卵巢的内分泌功能逐步衰退，排卵的次数逐步减少，受孕机会也逐步减少，性生活能力下降，月经稀少以至停止。但更年期的早、晚亦因人而异，与种族、地区、气候、遗传、营养、健康、经济状况、出潮年龄及生育等情况的不同而表现各异。绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。
⒐什么是男性更年期？
男性更年期不像女性绝经这样明显的标志，但睾丸产生精子和分泌男性激素的功能也在逐渐的降低，只是不完全丧失功能，一般来说，40~60岁期间称为男性更年期。
⒑更年期的健康保健？
⑴ 培养健康的心理。⑵ 保持乐观的情绪。⑶ 经常体育锻炼。⑷ 保持充足的睡眠。⑸ 定期进行健康检查。女性进行体检时，乳房和妇科的检查尤为重要，因为在绝经前后的40~50岁之间，是乳腺癌和子宫内膜癌的好发年龄，必须引起足够的重视。⒒放置宫内节育器的妇女绝经后多长时间取器为宜妇女绝经6个月---1年内应取出宫内节育器。⒓每个40岁以上的女性都会得更年期综合症？每个女性都会经历更年期，但不是每个女性在更年期都会得更年期综合症。约有25%的人在不知不觉中度过了更年期，约有75%的人感到有各种各样的不适，只有5%~10%的人发展为更年期综合症，影响生活和工作。⒔怎么确定是否绝经？绝经之前常有月经不规律，自然停经1年，称为绝经。⒕更年期妇女需要避孕吗？更年期的妇女卵巢仍可能有卵泡发育，偶尔排卵，因此，绝经1年以内仍然应该避孕。应该注意的是一旦更年期怀孕，畸形与葡萄胎发生率也高，葡萄胎恶变机会也增加，因此不可饶幸。⒖更年期妇女怎样避孕？更年期最好选择安全套、子宫帽避孕，不宜使用口服避孕药及安全期避孕。⒗更年期妇女避孕应坚持到什么时候？更年期妇女避孕应坚持到绝经半年后停止。高或降低引起的。女性进入更年期后，卵巢的功能衰退，分泌的激素减少。当体内雌激素含量下降时，会反馈性地促使下丘脑和垂体的活动增加，加速促性腺激素的分泌。体内肾上腺素、多巴胺、组胺、缓激肽和前列腺素分泌不稳定，影响到自主神经系统的活动，致使血管舒张功能失调，血管突然扩张，皮肤血流加速。患者就会不自觉地突然感到发热，由胸部、颈部一直扩展到面部、头部，随后就会出汗，并可能会感到手脚发凉。现在公认的最有效的治疗更年期综合症的发放是雌激素制剂治疗，它可以明显缓解血管舒张运动障碍产生的症状。除了用激素治疗外，还可以采用自我缓解的方法善于调节自己的心情，同时注意营养、膳食的合理性，多食含有植物雌激素的大豆类食物及新鲜的水果，多多参加户外活动，保持身心不老。心悸心慌心悸心慌也会死女性更年期表现特别明显的症状之一，一般表现为突然出现胸前区一阵心跳重而快的感觉，心前胸疼痛，胸部有压痛感，有得女性会感到“心像要从喉咙口跳出来”，或感到自己“像做了什么见不得人的事”似的。这种症状在女性绝经前后表现尤为明显。与潮热出汗一样，心悸心慌也是由于卵巢分泌的雌激素减少和内分泌变得不规制，以致自主神经系统收到影响，心血管舒缩功能失调。患者会出现心跳心慌、气喘等症状，甚至有时会在睡梦中突发心悸而惊醒，严重影响到患者的正常休息和睡眠质量。有得患者会突感心慌、恶心、胃部难受，由此而导致焦虑、恐慌、情绪不佳等精神症状。而精神的恐慌、焦虑反过来会加重心慌心悸的症状，严重时类似心绞痛发作。但患者到医院检查时，医生听诊和心电图记录都很少发现器质性疾病，使用治疗心绞痛药治疗也无效。治疗这种心血管舒缩功能失调，最有效的方法是激素替代疗法（HRT).失眠健忘失眠是女性进入更年期后最常见的一种神经系统症状。主要表现为久久难以入睡，或睡眠中极易被惊醒并且很难入睡，或者入睡后老做各种噩梦，被从梦中惊醒，有的甚至彻夜不眠。更年轻女性失眠，一方面与其体内雌激素分泌降低，对大脑的抑制作用减弱，致使大脑过度兴奋有关，两者的平衡状态遭到破坏。另一方面，更年轻女性易患的潮热出汗、心悸心慌等症状，也严重妨碍了她们正常的睡眠。同时，焦虑、多疑、烦躁等心情也反过来导致她们的睡眠质量下降。性交疼痛是更年期女性性交生活的大敌，严重影响了更年期女性的身心健康。如果我们了解了有关知识，通过有意识地采取一些措施，是可以有效避免或减少更年期的性交疼痛。生活中丈夫的关爱更年轻女性出现性交困难一方面是生理的原因，另一方面也受到心理因素的很大影响。她们往往会感到焦躁、烦闷，也会因为不能满足丈夫的性需要而感到自卑、自责。此时，丈夫不应强迫妻子，而是应给予她更多的关爱、体贴，使妻子在感情上对丈夫产生依赖，知道丈夫还是爱自己的，从而增强自信心，这也有利于减少性交时的困难。性交时丈夫的呵护感情的交融，有益于夫妻双方性交生活的融洽。所以，性交前，丈夫可通过前戏、触摸及亲吻等方式，唤起妻子的感情需要，激起妻子的性兴奋。在性交中，丈夫的动作一定要轻柔缓和，使妻子进入状态，享受性交的美好。适量补充雌激素可以说更年期女性出现性交疼痛的根源还是体内雌激素水平的降低，致使阴道分泌物减少，阴道干涩。所以，在采用前两个措施而无效或效果不明显的情况下，更年期女性可以采用补充外源性雌激素的办法。比如性交前在阴道口涂些雌激素软膏或润滑剂，及通过口服用药或经皮肤用药使用雌激素补充方法，补充体内雌激素的水平。警惕更年期性功能障碍性欲减退更年期女性的性欲减退，一方面与体内雌激素分泌降低，性功能衰退有关，另一方面，受心理、生理、社会及传统等因素的影响也较大。性冷淡性冷淡是性欲减退到一定程度的表现，即无性抚爱要求，当丈夫要求性交时，性反应淡漠。性冷淡往往会对夫妻感情造成不良影响。对于妻子的冷淡反应，丈夫如不能理解或不给予适当的安慰、关爱，而是只顾自己的性要求或性快感，则会使妻子对性交活动产生厌恶心理，对丈夫更加疏远、回避，对性生活应付或拒绝。当这种情况发展到一定程度，就有可能引起感情的破裂，以致夫妻离异。性交困难女性进入更年期后，由于卵巢分泌的性激素减少，阴道分泌物随之减少，阴道变得干涩、失去弹性。由于缺少雌激素提供的分泌物的润滑作用，性交时极易造成阴道粘膜摩擦后损伤，致使女性在性交时易感到疼痛。性交疼痛使更年期女性对性生活产生恐惧感，压抑、回避性生活，这就会使阴道萎缩，更年期女性也极易感染尿道炎，从而增加了性生活的困难。有资料显示，性生活维持可以用有效减缓生殖道萎缩性变化。同时，雌激素的应用对改善阴道萎缩性变化也有极好的效果。
注意更年期的避孕女性进入更年期后 卵泡生殖细胞数目减少，而这些细胞上所含特异性受体对垂体分泌的促性腺激素的刺激反应也趋于迟钝，发生排卵的可能性极小。更年期女性受孕的概率也大大降低。但卵巢上残存的生殖细胞仍有少数在发育、成熟，并会出现不规制的排卵现象，所以还有受孕的可能。此时若不注意避孕，就有可能意外怀孕。
