宝宝补钙技巧
钙是宝宝成长过程中需要的主要元素之一，由于宝宝生长发育快，原来的储备不够会造成钙缺乏的现象。
钙是生命元素，但是人体对钙的吸收需要太阳的照射后体内就合成维生素D，从而促进钙的吸收，饮食过分精细，缺少户外活动，太阳的直接照射，常引起钙的吸收不足导致各种缺钙的表现。
如何判断宝宝是否缺钙
1.精神烦躁
有的家长会发现宝宝不如以往活泼。
2.常常夜间突然惊醒，啼哭不止。
3.出牙晚，前囟门闭合迟
有的宝宝1岁半时仍未出牙，2岁后前囟门仍未闭合。
4.前额高突，形成方颅。
5.形成有串珠肋
由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起好似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
6.缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛
如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后宝宝学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体质量使下肢弯曲，有的表现为“X”行腿，有的表现为“O”形腿，并容易发生骨折。
7.与温度无关的多汗
尤其是入睡后头部出汗，使宝宝脑袋不断摩擦枕头，久而久之脑袋后面出现枕秃圈。
补钙技巧
家长应学会根据宝宝的各种表现判断宝宝是否缺钙，以便及时给宝宝提供含钙丰富的食物。
断奶后，每天适当喝牛奶，多吃海带、虾皮、鱼、排骨汤等含钙高的食物，同时多吃维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，来促进钙的吸收。
每天充足的日照也有利于宝宝对钙的吸收，妈妈每天至少让宝宝有半小时的日光浴。
（实习编辑：Mevoli.）
