熬夜靠抽烟喝茶提神 当心耳鸣
45岁的宋先生平时身体一直不错，可最近他总觉得耳边嗡嗡作响，白天上班时还好，一到夜深人静，耳边的响声就变得特别刺耳，吵得他无法入睡。医生告诉他，他患的是神经性耳鸣。医生分析认为，宋先生的耳鸣是由于他这段时间长时间熬夜加上熬夜时抽烟、喝茶所引起的。
对于神经性耳鸣，目前尚没有特效的治疗方法，但以下几种方法可以试一试，或许可以缓解：
搓掌法
屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此做6次，连做2~3个月。治疗时，要保持心情清静。
屏气法
安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
按摩耳门法
用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。
鸣天鼓耳功法
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
声音掩蔽法
打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10~15分钟，每天听5~8次，连续数日。
聪耳枕
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
（责任编辑：苏雯）
