骨性关节炎患者日渐增多
爱护关节从年轻时做起
年仅40岁的陈先生最近感觉右腿膝关节处十分疼痛，尤其是在长时间站立或行走了一段距离后，就再也无法坚持行走下去，陈先生纳闷，自己年纪轻轻，身体一直很好，怎么会突然就不能走路了呢？
专家指出，类似于陈先生这样年纪轻轻就患上如此严重骨性关节炎的患者正逐渐增多，出现这种情况主要是与大家对“骨性关节炎”认识程度不够以及关节保护知识的缺乏密切相关。
“骨性关节炎”俗称“骨刺”、“骨质增生”，大多数人会误认为只有老年人才会患上此病。实际上，“骨性关节炎”不是病，而是一种症状，是人体新陈代谢的正常表现。随着现代生活节奏的加快，生活方式的改变，人体在40岁左右就会出现不同程度的关节衰退。像陈先生这样年轻的骨性关节炎患者在早期会有一定症状，如下蹲、转身等姿势转变时膝关节疼痛会较为明显，静止后关节僵硬酸痛，活动片刻后，僵硬和疼痛减轻，但活动剧烈时又会感到腿部不适，并会有弹响和摩擦感。但患者本人往往不会引起足够的重视，一方面他觉得自己年轻能“抗过去”，另一方面也有经济上的考虑。如果这类患者能够早发现，早期接受适当的康复锻炼和物理、药物治疗，病情是可以得到有效缓解的。
如何预防骨性关节炎呢？专家提醒，爱护关节应该从年轻时做起，尽量避免关节处的外伤；控制体重，防止肥胖；积极纠正错误的走路和劳动姿势；女性朋友尽量少穿高跟鞋；采用正确的锻炼方法，尤其是中老年朋友应当注意，做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动，运动量也不宜过大；还应做好关节处的防寒保暖，饮食上可以多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等。
（责任编辑：苏雯）
