腰椎病的自我推拿按摩
腰椎病腰椎间盘突出的自我推拿按摩 （1）坐位，腰椎间盘突出患者身体上部靠在椅背上，右手贴在腹部上，左手叠在右手背上，顺时针方向揉捏腹部动作从小到大，然后从大到小反复揉捏一分钟。 （2）坐位，腰椎间盘突出患者两手反放在背后，用手背从尾椎骨
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