养成良好习惯，预防腰椎间盘突出
目前，很多年轻工作者们都出现了一个共同的职业病，那就是腰椎间盘突出。根据调查表明，腰椎间盘突出已经成为现在年轻人的通病之一，并且随着社会的发展逐渐向低龄化拓展。所以年轻人们应该掌握腰椎间盘突出的预防方法，防止患上腰椎疾病。
根据腰椎疾病的成因可以看出，腰椎间盘突出通常是由过度劳累造成的，所以年轻人们在工作中应该保持适当的休息，劳逸结合。此外，在工作的时候也应该保持一个好的坐姿，防止久坐造成腰部过度劳累。除此之外，经常在生活中关注自己的身体，做定期体检，掌握自己的身体状况，在发现有疾病苗头时加紧治愈，防止病情进行恶化。在进行剧烈运动时也要注意对于腰部造成的损伤。只要掌握好预防的办法，就能够防止腰椎间盘突出带来的病痛。
