腰椎间盘突出症患者水浴宜忌
水浴腰椎间盘突出症的治疗方法的作用有三：一是温度刺激作用，其生理作用大体与热疗法相似；二是化学刺激作用；三是机械刺激作用。各种水浴疗法功用有所不同，与三种作用所占比重有关。如一般淡水浴主要为温度刺激；而药水浴以化学刺激为主，温度其次；淋浴则主要为机械性刺激，温度刺激为次。各种水浴疗法主要作用于皮肤，亦可作用于一些体腔黏膜，通过神经和体液反射而致局部、节段性或全身性反射作用。水疗按其作用方式不同可对体内各系统产生强弱不等的反应，其中神经系统和心血管系统对水疗的反应最敏感。就温热作用而言，水疗可迅速引起机体产生对温热刺激的一系列反应。但由于水的物质性能及人体生理调节功能，水疗不易达到使机体深部组织加热，却可通过反射途径使深部组织器官甚至全身引起一定的反应。腰椎间盘突出症患者对水浴的宜忌为：推荐阅读：腰椎间盘突出症的锻炼方法。120次 宜温泉浴
温泉浸浴治疗腰椎间盘突出症时，患者采取半仰卧位，使头颈及前胸部露出水面，枕项部浸在水中。浸浴的剂量为温度加时间，一般掌握患者浴后感觉周身轻松、舒适为宜。如浴后感觉疲乏、嗜睡，说明洗浴时间过长，可适当降低温度或缩短浸浴时间。总之，浸浴的时间可因人因病灵活掌握。浸浴一般每日1次，每次10~15分钟，每周6次，休息一天。利用温泉治疗疾病时应注意浴前不要吸烟、饮酒，一定要餐后进行。忌空腹，亦不可过饱，以餐后半小时后为宜。温泉浴后应卧床休息一段时间，不要立即穿衣活动。在浴中如出现头晕、心悸、恶心，脉率至120次/分以上者，应立即停止，并予以对症处理。浴后可适当补充体液，如饮用淡茶水、淡盐水等。推荐阅读：腰椎间盘突出症的治疗方法 。
宜足浴
足浴疗法是足疗诸法的一种，它是通过水的温热作用、机械作用及借助药物蒸气和药液熏洗的化学作用而发挥功效的。中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。足浴能刺激足部这些穴位，起到疏通腠理、散风降温、透达筋骨，理气和血的作用；足部穴位皮肤具有吸收药物成分的功用，通过皮肤及经络的传输而起作用，从而使足部热水药浴对机体的保健及腰椎间盘突出症的防治效果更佳。在中医中，许多疾病的治疗都采用了“内病外治”的方法，足浴疗法便是这一治疗思想的体现。
热水足浴要求：水温< sourcevalue="30" unitname="℃">30℃~40℃，时间10~30分 推荐阅读：腰疼
钟，适用于头部充血，头痛，失眠，神经痛，月经期痉挛，足及踝关节扭、挫伤恢复期及关节功能障碍。腰椎间盘突出症患者足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10分钟，然后用手按摩脚心。
宜热水沐浴
现代医学认为：热水沐浴，使人浑身皮肤舒展，毛孔扩张，血液循环加快，可消除疲劳，促进新陈代谢。同时，由于热水浴时大量出汗，还可起到促进人体血液循环，达到防治腰椎间盘突出症作用。因此有腰椎间盘突出症的患者，如果每天睡前洗个温水澡，将体温升高，有助于腰椎间盘突出症的改善。推荐阅读：腰疼120次 宜盐水浴
粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分的功能，还有防治腰椎间盘突出症功效，而且若是在洗澡之前，在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约15分钟后再轻轻按摩，还可以让肌肤也变得细致粉嫩、紧绷。这种腰椎间盘突出症的治疗方法的原理是根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，补充身体盐分之缘故。粗盐腰椎间盘突出症的治疗方法之一：每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），把它涂在腰背部和想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大约静止10分钟后（也可以先做些按摩再用水冲掉），再用热水把粗盐冲洗干净，之后可以开始洗澡。（若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”。）
粗盐腰椎间盘突出症的治疗方法之二：先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或腰背部和想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔（若是你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”）。此法亦可在沐浴后实施。粗盐腰椎间盘突出症的治疗方法虽然经济且较安全，但是需要持之以恒，方有效果。120次 宜海水浴
海水浴的保健功效是非常显著的。在海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、收敛、消肿、止痛之功效，同时还能促进血液循环并使血管舒张，起到促进腰部血液循环的作用。当然，受地理条件的限制，我国大部分地区的人们无法享受到自然的海水浴；即使是海滨地区，由于受气候的制约，冬季也不宜进行海水浴。但医疗保健专家通过医疗实践，得出一个令人欣喜的结果：一般家庭也可进行人工“海水浴”，其保健效果并不比自然海水浴逊色多少。
家庭“海水浴”的实施方法很简单：到药房买一些特制的海盐，一浴缸水（按200升计）可配放< sourcevalue="1.5" unitname="千克">1.5千克左右的海盐。注意，先把海盐放到预先缝制的布袋里，这样，盐在浴缸里溶化后，杂质仍留在袋中。家庭“海水浴”最好能结合冷水浴，从夏秋季开始。如果始于冬春季，水温以< sourcevalue="36" unitname="℃">36℃右为宜，每次时间控制在15分钟以内。如果是针对某些疾病的“浴疗”，则一个疗程6~10天，其间每隔2天洗浴一次，每次宜安排在饭后1小时后进行。
慎冷水浴
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人在冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持之。那么，冷水澡到底对腰椎间盘突出症患者好不好呢？对于健康人来说，如果冷水澡的方法正确，是有利于健康的。因为刚开始洗的1、2分钟，会使皮肤收缩，血液流向内脏，但2、3分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流
１到皮肤，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血液循环、血管弹性，预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快，呼吸加深，血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，冷水澡还有助于增强消化功能，对有些慢性病症有一定的辅助治疗作用。然而对于有腰椎间盘突出症的患者来说，病情较轻者可在医生指导下进行，病情较为严重的患者则不宜冷水浴。不适当的冷水浴常可使患者腰部受寒，以至加重腰痛症状。
水浴的禁忌
腰椎间盘突出症患者饱餐后半小时内不宜水浴。因为血液总是向最需要它的地方流动和集中。饭后是消化道的工作时间，任务繁重，大量血液涌流到消化道血管。如果这时洗澡，皮肤血管就扩张，这样一来，本该为消化道效力的血液将大量回流到皮肤。这势必影响消化和吸收。洗澡间要保证必要的通风，以免影响呼吸。冬季保暖是必要的，但不可把门窗全关紧。另外，劳累或饥饿不宜水浴，应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差，淋浴时站不稳，易摔倒；盆浴时易滑进浴缸。腰部病情较重者不宜一个人洗浴，必须有人陪同。另外每次水浴时间不要太长，10~20分钟足够，最好别超过30分钟。
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