拥有火辣身材必备的七个小秘诀

　　秘诀一：一定要吃早餐

　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

　　秘诀二：选择合适的内衣

　　要保持完美的身材，必需选择合适型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖？但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

　　秘诀二：选择合适的内衣

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　　秘诀四：不应跷脚坐

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　　秘诀五：不应跷脚坐

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　　秘诀六：应多浸浴

　　沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。

　　秘诀七：12时入睡

　　每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。

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（责任编辑：杨淼　实习编辑：闫玉庚）