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提案：身体微微向前倾，肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内，缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上，重复练习8次。
充满力度的臂部急训，短期内会让手臂看起来线条流畅，从而视觉上替代肉乎乎的饱涨感。
视觉效果：85分
视觉瘦身 魔幻旋风大冲刺
时间：2011-07-22
来源：www.liuxiaba.com
作者：健康使者
点击：次
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