子宫肌瘤的预防有哪些

子宫肌瘤的预防有哪些？患有此疾病的女性应该注意在平时生活中需注意什么，治好以后也应该做好预防，不要让体内的激素忽上忽下的变化，控制激素也是好的预防子宫肌瘤的方法。子宫肌瘤的预防有哪些？

　　北京金桥医院的专家指出，子宫肌瘤属于良性肿瘤，但也有少数会引发恶变，对于年龄大的女性，肌瘤比较大且生长快的，尤其是绝经后肌瘤增长迅速或绝经后再出现肌瘤的女性朋友应提高警惕。那么，子宫肌瘤的预防有哪些?

　　1、北京金桥医院的专家指出，子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。子宫肌瘤的预防有哪些?饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　2、子宫肌瘤的预防有哪些?预防子宫肌瘤女性在月经期间及产后应保持外阴和阴道清洁，保持情绪稳定，心情舒畅，注意营养的摄取，不要过度劳累，注意劳逸结合，学会自我调整，避免受寒，注意保暖。平时养成良好的生活习惯，维持舒适的生活，适当的做体育锻炼，以增强体质。

　　3、预防子宫肌瘤在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。子宫肌瘤的预防有哪些?

　　此外，应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。